エムズキュアの楽でキレイな体づくり☆焼津市の整体・フットケア

おはようございます
エムズキュアのキャサです

最近、リフレクソロジーのご予約でご来店のお客様の中に、足の裏が異常に熱くなり、つらいという方が増えています。

ほてりの原因には色々あるようですが、夏のこの時期だけという方は、ほとんどの場合、冷えが原因です。

それもかなり進んだ冷えです。

１．職場が冷房がききすぎて寒い。
２．お風呂上がり、短パン姿で、寝る直前まで冷房で体を冷やしている。
３．一年中足を布団の外に出して寝ている。
４．入浴はシャワーだけ。
５．冷たいものばかり摂取している　　etc・・・

どうですか　思い当たるものがありませんか？


足が熱いので、自分は冷え症ではないと思っている方も結構いらっしゃるのですが、
それは、足が冷たいと感じることも出来ないほど冷えすぎて、
体が危険を感じて異常に熱が集まってしまっている状態なんですよ～。

だから、足を冷やすのは逆効果！


冷え対策には、食事や入浴法など様々ありますが、
私が、お客様にアドバイスして効果があった方法としては、第一に防寒！
まずは、自分は冷えているんだということを自覚し、冷えないように工夫することです。

特に上記１の職場環境は人それぞれ。
ここをどう対策するかがポイントですね。
特に、膝から下を冷やさない工夫をして下さい。

例えば、靴下はハイソックスにするとか。
薄手のレッグウォーマーをするとか。
膝掛けをするとか。

入浴後は、やっぱり少しエアコンで涼みたいよ～
という方は、パジャマは短パンをやめ、薄手の長ズボンにして下さい。
温度設定も気をつけてね。


基本は普通の冷え対策と同じです。　ですので、こまめに体（足）を動かすのもいいですね。

ただ、この時期は暑いので、まさか冷えなんて起こるはずがないと油断している方が多いのですが、
エアコンは結構あなたの体を冷やしてますよ～
冷気は下に集まりますので、特に足元は冷えやすいです。　お気を付け下さいね