2009年10月03日
まごわやさしい
『まごわやさしい』
ご存知の方も多いですよね♪
健康な食生活のために、不足しがちな栄養を多く含む食材の頭文字ですね。
念のためご紹介すると
ま・・・豆類 （納豆を食べました）
ご・・・ごま（種子類） （朝は味噌汁にすりゴマを入れて頂きます）
わ・・・わかめ（海草類） （味噌汁の具がわかめでした）
や・・・野菜 （煮物他色々食べました）
さ・・・魚 （「はらもくん」を食べました）
し・・・しいたけ（きのこ類） （しいたけを煮物にして食べました）
い・・・いも類 (｡´-ω･)ﾝ? コンニャクはいも類かな～？
コンニャクはコンニャク芋から作るので芋？ なら昨日はパーフェクトです
先日もテレビで横浜ベイスターズの工藤選手の奥様が、毎日この食事を作っているとかで
紹介されていました。
テレビを見ていたうちの主人が 「肉は入っていないのか～」 と
（うちの主人、肉ラーなので
）ｓ（・’・；）ゞ え～とぉ 確かに肉も必要な栄養だし・・・
という事で、うちでは 『まごにわやさしい』 にしました
Ｐ．Ｓ・・・「まごわやさしいこ」というのもあります。
最後の 「こ」 は米のことだそうです。
整体＆フットケアサロン エムズキュア
Posted by M's CURE エムズキュア at 07:00│Comments(6)
│食べ物
この記事へのコメント
片寄らないで食べましょうですねッ。
最近、
トマトばかり食べてるけど片寄り気味って事。
凝るとそればかりだよ～、駄目だぁ
最近、
トマトばかり食べてるけど片寄り気味って事。凝るとそればかりだよ～、駄目だぁ
Posted by さと at 2009年10月03日 10:41
だめだぁ～・・・・
自分にはできないです！！
だって、私は、食べたいものを食べたいだけ食べる・・・
やばい、考え込んじゃいました・・・どう考えても・・・
昨日食べたもの、「や」しか思いつかない(-_-;)
すでに、棺おけに片足突っ込んでいるのかも・・・・
自分にはできないです！！
だって、私は、食べたいものを食べたいだけ食べる・・・
やばい、考え込んじゃいました・・・どう考えても・・・
昨日食べたもの、「や」しか思いつかない(-_-;)
すでに、棺おけに片足突っ込んでいるのかも・・・・
Posted by としです
at 2009年10月03日 11:20
at 2009年10月03日 11:20スゴイ！！
私も（多分）同じ番組を見て
最近「まごわやさしい」意識してたんですよw（’ｏ’）w
ちょっとズレてたのは
それでも家は肉メインで、大幅に食べすぎてたコトですかね（；＾_＾A
私も（多分）同じ番組を見て
最近「まごわやさしい」意識してたんですよw（’ｏ’）w
ちょっとズレてたのは
それでも家は肉メインで、大幅に食べすぎてたコトですかね（；＾_＾A
Posted by うなぴイヌ at 2009年10月03日 12:30
at 2009年10月03日 12:30
さとさんバランス良く食べるのって、結構難しいよね。
野菜も使いやすい物ばかり買っちゃいます
Posted by キャサ at 2009年10月03日 23:55
としですさん昨日はたまたまで・・・
それに量的にもちょっと問題ありなんです
外食はなるべく定食にすれば、結構色々食べれますよね
Posted by キャサ at 2009年10月04日 00:10
うなぴイヌさんまたまた偶然ですね〜
肉は使いやすいので、うちも魚より肉のほうのが食べる量が多いかな
Posted by キャサ at 2009年10月04日 00:15
