エムズキュアの楽でキレイな体づくり☆焼津市の整体・フットケア

おからなんだぁ～
けっこうはやってますよねぇ！！
もしかして、おからシリーズ、これで終わりですかぁ！？

◆としですさん

おからは栄養満点でヘルシーですからね☆
これは空パパさんという方から教えて頂いたのですが
どなたか簡単で美味しい調理法を教えてくれれば
シリーズは続きますけど
自分では考えられないです～　(￣ｍ￣〃）ぷぷっ！

こんばんゎ♪
見た目…ﾎﾟﾃｻﾗです(・o・)ノ
でも…ｵｶﾗ(ρ°∩°)

そして味は…ﾎﾟﾃｻﾗ？
p(´⌒｀q)ｩ-ﾝ…

食べたいです(o^∀^o)♪
ﾚｼﾋﾟ公開してくださーぃo(^-^)o

作られましたね♪
あたしのよりもポテトサラダっぽいですね。
うまそぉ～

へへッ♪　見た瞬間、おから？って思いましたよ～ん♪（笑）
ざらついた感じがポテトとは見た目も違いますからね～♪（^^）
料理人っぽい事を言うでしょ！？　一応、料理人だったんです・・・（爆）

それはもう
いつもより体にいいポテトサラダですよ(o^∀^o)
食べてみたいです♪どう作るんですか？

ポテトサラダにしては、ザラってした感じがしたからアタシもおからかなぁ～って思いました。
最近、おからをスーパーで見かけますよね。時々、買いますよ～。

◆namiさん

・おからを耐熱皿に広げてラップをしないで２～３分レンチンし水分を飛ばす。
・キュウリを適当な大きさに切って塩もみ
・おから、キュウリ、ツナ缶（オイルごと）、その他適当な具材に
　マヨネーズ、牛乳、塩、コショウなどで味をととのえる。

以上、超簡単です♪
おからが水分を結構吸いますので、牛乳はかなり入れます。
作りたてよりも、一晩おいた方が、おからがしっとりして美味しいですよ♪


◆空パパさん

早速作ってみました！
最初は、なんか空パパさんのとは違うな～と思っていたのですが
翌日になったらしっとり美味しくなりました♪
今度はチャーシューに挑戦！　かな？　（*^_^*）


◆ひでさん

さすが！　プロの目は誤魔化せませんね。
今度は写真にモザイク入れておきます（笑）


◆うなぴイヌさん

ポテサラ作るより、簡単ですよ♪
レシピは上↑を見て下さい(^^)v


◆さとさん

やっぱバレました～
私もおからを見つけたときは、
時々買っちゃいます♪
安くて栄養あるしね☆

ﾚｼﾋﾟ♪有難うございます(o^∀^o)
チャレンジしてみます(^∀^)ノ
ﾎﾟﾃﾄ使わないから、
ﾌﾟｯﾌﾟ(≧ε≦)しなくて
済みそうですね(^w^)

◆namiさん

元々のレシピはドライトマトも入れるのですが、
お高いので、私は入れませんでした(^_^;)

簡単なのでぜひお試し下さい♪