エムズキュアの楽でキレイな体づくり☆焼津市の整体・フットケア

いつもご訪問ありがとうございます♪


姿勢と歩き方講座やりますよぉ～

題して

『整体ウォーキング
　損する内股姿勢と歩き方改善講座』




日時　：　２０１４年６月１８日（水）１０時～１１時半

場所　：　焼津文化センター　２階リハーサル室

定員　：　女性　６名　（残り４名）

講座料　：　2,000円（当日でOK)


姿勢と歩き方で体は変わります。

特に内股は直して欲しい歩き方№1です。

内股が直ると、たくさんいい事ありますよぉ。

お申込みお待ちしていますね(^^)/


☆お申込みフォームはこちらから☆





コリや痛みの予防・改善　　腰痛、Ｏ脚、巻き爪改善なら
整体＆フットケアサロン　M's CURE （エムズキュア）
　・静岡県焼津市小川新町４－１－３１
　・予約制　０５４－６２０－２２９９
　・営業時間　９：００～２０：００ （受付１９：００迄）
　・定休日　月曜日　（土日祝日も営業）
　・メインサイト　http://www.ms117.com/
　・Ｏ脚・巻き爪症例サイト　http://www17.plala.or.jp/ms-c/
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今日の午前中は、整体ウォーキングの個人レッスンでした




うちの店の近所に、こんなに綺麗なところがあるのよぉ～

お天気もいいし、室内でレッスンしているのはもったいないじゃんね

という事で、この桜並木の下でウォーキング

ちょっとした歩き方のコツをつかむだけで、
気持ち良くてどんどん歩きたくなるんですよぉ～


痛い外反母趾やタコ、魚の目って、歩き方が原因

そういう足のトラブルって、だいたい前足部（足のつま先に近い部分）におきるのですが、
整体ウォーキングの歩き方はそういうトラブルになりにくい歩き方なんです。

外反母趾、タコ、魚の目の痛みに悩まされている方は、
ご自分がどんな歩き方をしているのか気にしてみて下さい。

何が悪いのか分からないという方は、無料カウンセリングやってますのでご相談下さいね。


また、そういう歩き方は子供の頃からジワジワと癖づいてしまっています。
そんなことが分かる足育講座やります！

気になった方はこちらをご覧下さいね




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昨日、２年ぶりのご来店のお客様がいらっしゃったのですが、
色々あってちょっとポッチャリされてしまって

早速、hiroko式ダイエットを伝授！

と言っても、いつもやっている姿勢の指導です

ビフォーアフターの写真をお見せしたら

『えーっ！　違う～♪』

と喜んで頂けました

お客様の許可を取っていないので写真はアップ出来ませんが・・・


真面目な方なので、何度も何度も

『えーと　こうだよね～？　_s(・｀ω´・;)ゞ ..　んん？？』


姿勢を意識するだけで、一瞬にしてスタイルが変わりますが、
もちろん一時的なものです。

ただ、それを意識し続けると体はそのように変わるんですよね♪

がんばろうね～♪



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最先端・最異端な
姿勢コーチングとウォーキング理論

（姿勢コーチングでの姿勢ビフォーアフターはこちらをご覧下さい）



整体ウォーキングでは、

「背筋を伸ばさない、胸を張らない」　姿勢

「蹴らない、捻じらない」　歩き方


世間一般でよく言われている良い姿勢や歩き方とはまったく異なります。



「えー」

って、お思いになる方も多いのでは？

私も最初は皆さんと同じでした。



でも、実際には日々の仕事の中で、お客様に世間一般で言われる姿勢や歩き方をお伝えしても、

背筋を伸ばす、胸を張る姿勢　⇒　体が緊張する　⇒　疲れる　⇒　続かない

踵から着地、爪先で蹴る　⇒　どの部分で蹴るのか、また蹴る方向によっては更に足のトラブルを悪化させる


というデメリットがありました。



整体ウォーキングはフルマラソン、ウルトラマラソンを何度も完走している
現役整体師くすコンディショニングの楠山先生が考案されました。



お客様のセルフケアとして、アスリートとして、
痛みのおこらない効率的なカラダの使い方をとことん追求、実践していく中で
出来上がったのが「整体ウォーキング」 です。



『カラダが楽で、キレイになる』がコンセプト



私も整体ウォーキングを実践したら

　・いつもだるかった腰が楽になった！

　・ポッコリお腹が凹んだ！

　・脚がむくみにくくなった！

　・ちょこっと食事を気をつけただけで７キロ痩せ、今もリバウンドなし！


という効果がありました

≪私の体の変化はこちらをご覧下さい≫


ぜひ、皆さんにも実践して頂き

楽でキレイなカラダを体感して頂きたいと思います



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恥ずかしながら私の変化をご覧下さいませ


　　　　　　　　これが　→　→　→　→　→　これに

　




≪体重のグラフ≫



これは２０１２年９月～２０１３年４月のデータです。

４０歳を過ぎると同じ生活をしていても、どんどん体重が増えちゃって
ホントに痩せにくくなりました

目標の４８キロ！

２０～３０代の時に体重を目標にしました

１０月～１月は停滞期に入り、なかなか痩せにくくなりましたが、
特に何かを我慢したり、頑張ったりしたわけではないので、

「気にしない　気にしな～い」

って、言っているうちにまた痩せ始めました。

結果、約７ヶ月で７キロのダイエットに成功

スローダイエットなので、リバウンドもなく現在もキープしています


で、私のやった事は・・・・

整体ウォーキング　＋　ちょっとだけ食事を気をつける

でも、大好きな焼肉もビールも我慢しないで、たくさん食べてます！


詳細は追い追いアップしていきますね。

何か一つでも参考になる事があれば嬉しいです




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