エムズキュアの楽でキレイな体づくり☆焼津市の整体・フットケア

恥ずかしながら私の変化をご覧下さいませ


　　　　　　　　これが　→　→　→　→　→　これに

　




≪体重のグラフ≫



これは２０１２年９月～２０１３年４月のデータです。

４０歳を過ぎると同じ生活をしていても、どんどん体重が増えちゃって
ホントに痩せにくくなりました

目標の４８キロ！

２０～３０代の時に体重を目標にしました

１０月～１月は停滞期に入り、なかなか痩せにくくなりましたが、
特に何かを我慢したり、頑張ったりしたわけではないので、

「気にしない　気にしな～い」

って、言っているうちにまた痩せ始めました。

結果、約７ヶ月で７キロのダイエットに成功

スローダイエットなので、リバウンドもなく現在もキープしています


で、私のやった事は・・・・

整体ウォーキング　＋　ちょっとだけ食事を気をつける

でも、大好きな焼肉もビールも我慢しないで、たくさん食べてます！


詳細は追い追いアップしていきますね。

何か一つでも参考になる事があれば嬉しいです




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