エムズキュアの楽でキレイな体づくり☆焼津市の整体・フットケア

こんばんは！　キャサです

前回はセルフケア　その１　としてヤスリについてお話しました。


今日は角質の削り方についてお話しますね。
まぁ～　とにかく難しい事は言わず

色々な方向から削るべし　です（笑）

同じ方向からばかり削っていると、特定の箇所だけ削りすぎちゃう場合があるのね。
それを防ぐ為にも、色々な方向からやった方がいいですよ

ヤスリの持ち方は、削る場所によって自分が削りやすいように色々と持ちかえてね


例えば、コンナンだったり、アンナンだったり。。。。

まずは、ヤスリの粗目で厚くなっている部分を処理後、
必ず細目で仕上げて下さいね。
粗目だけで終わりにしちゃうと、足が乾いたときに、ザラザラになっちゃうよ～


踵の場合、だいたい縁が硬くなってくるので、こんな風に放射線状に踵のカーブに沿ってやってあげるといいですよ

あとは、縦に削ったり横に削ったりしてみてね。

角質をふやかしてからやるのがベストなので、入浴時のシャカシャカがおすすめ

消しゴムのカスのようにボロボロとれるか、水分が多い場合は、白い液状に角質が取れていきます。



ポイントは削り過ぎない事！
面倒なので、一気にたくさん取っちゃお～♪　
なんて欲かいて取り過ぎると後で酷い目にあうよ～

角質は暑さ寒さ、紫外線、摩擦、圧迫などの物理的刺激や、細菌などから体の内部を守ってくれています。
だから角質はすべて不要なものではなく、垢として剥がれ落ちるべきものが うまく剥がれず残って白くカサカサしているものや、異常に厚く硬くなった部分を処理すればいいのです。

踵は一番体重の掛かるところなので、様子を見ながらやってね～

たまに、毎日角質を少しずつ削っている人がいるようですが、
こういう刺激の強いケアは、個人差もありますが、月に１～３回ぐらいですね。


そうそう、今ね　専用の液体に数時間足を浸けておくと、数日後にベロベロと角質が剥けてくるケア商品もありますねよ。

効果はそれぞれの様で、綺麗になった方もいれば、指先や甲の薄皮は剥けたけど、踵の厚いのがあまり変わらない方など色々みたいです

私はあの剥けていく過程が大変そうで、今はちょっとぉ～　って感じです
でも、相当酷い状態になった時は、試す価値はあるかもね


短くまとめようと思ったのに、長くなっちゃっいました～
最後まで読んで下さった方、ありがとうございました(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ


次回は削った後の処理についてお話しますね。　ではでは（*^_^*）